Ven a conocernos y prueba un entrenamiento gratuito sin compromiso.
En AsmNow, centros de entrenamiento en Getafe (Madrid), no creemos en entrenamientos genéricos ni en socios anónimos. Creemos en personas, objetivos claros y métodos adaptados a cada etapa y necesidad. Si buscas un entrenamiento que tenga sentido para ti o para tu familia, estás en el lugar adecuado.
Now Opositores
Descripción del entrenamiento
Entrenamiento completo enfocado a las pruebas de oposiciones FFCCSE: Carrera de Resistencia. Carrera de Velocidad. Circuito de agilidad y coordinación. Fuerza (flexiones – dominadas) Salto de longitud. Lanzamiento de balón medicinal. Natación (25/50 m estilo libre).
Incluye trabajo específico en pista de atletismo, gimnasio y piscina.
Se realizan circuitos con una mezcla de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, combinados con materiales tales como pesas, barras, gomas, TRX, arrastres… y ejercicios de autocarga.
En AsmNow ayudamos a opositores a superar las pruebas físicas con un plan estructurado, realista y adaptado a cada convocatoria.
Ubicación
Polideportivo Juan de la Cierva Getafe Avda. Juan de Borbón s/n. 28903 Getafe, Madrid
Now Funcional
Descripción del entrenamiento
En AsmNow dejamos atrás las máquinas y las rutinas repetitivas del gimnasio convencional. Nuestras sesiones son 100% funcionales, diseñadas para sacar el máximo partido a cada minuto: entrenamientos eficientes, dinámicos y de duración optimizada, enfocados en mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza y el control corporal.
Trabajamos con material variado como barras, mancuernas, kettlebells, TRX, gomas elásticas y el propio peso corporal, lo que nos permite crear entrenamientos completos, seguros y totalmente adaptables a cualquier perfil y nivel físico. Cada sesión está cuidadosamente planificada para desarrollar fuerza, resistencia, movilidad y coordinación, siempre bajo la supervisión directa de nuestros profesionales. Corregimos la técnica, ajustamos las cargas y te acompañamos durante todo el proceso para garantizar progreso real y resultados sostenibles.
Si buscas mejorar la calidad de tus entrenamientos, entrenar con un método bien estructurado y sentirte acompañado en un entorno cercano, motivador y profesional, el entrenamiento funcional en grupos reducidos de AsmNow es la opción ideal para mejorar tu salud y forma física de manera segura y duradera.
Ubicación
Centro Deportivo. Av. República Dominicana, 8, 28907 Getafe, Madrid
Now Pilates
Descripción del entrenamiento
En AsmNow entendemos el Pilates como una forma de entrenar con control, precisión y calidad, cuidando el cuerpo hoy y también a largo plazo.
Nuestras sesiones de Pilates se realizan en grupos reducidos, con una atención cercana y profesional que nos permite adaptarnos a tu nivel, condición física y objetivos personales. Cada sesión está diseñada para mejorar fuerza, movilidad, postura y control del core, combinando fluidez en el movimiento y rigor técnico.
Trabajamos con un enfoque actual y funcional del método Pilates, alejándonos de las clases genéricas y ofreciendo una experiencia más cuidada, consciente y eficaz, ideal para personas que buscan entrenar sin impacto excesivo, sin prisas y con sentido.
Si valoras el movimiento bien hecho, la atención personalizada y un entorno tranquilo pero exigente, el Pilates de AsmNow es una propuesta pensada para mejorar tu bienestar, tu salud y tu forma física de manera sólida y sostenible.
Ubicación
Centro Deportivo. Av. de Ecuador, 9, 28907 Getafe, Madrid
Now Junior-Kids
Descripción del entrenamiento
En AsmNow hemos desarrollado un programa de entrenamiento funcional específico para niños y adolescentes, orientado a mejorar el rendimiento deportivo de forma segura, progresiva y adaptada a cada etapa de crecimiento.
Las sesiones se realizan en sala, con una duración de 60 minutos, y están dirigidas a jóvenes deportistas que desean desarrollar sus capacidades físicas fundamentales respetando su nivel de maduración y desarrollo.
Trabajamos con un enfoque seguro, progresivo y adaptado, incorporando ejercicios de fuerza, agilidad y pliometría que mejoran el rendimiento deportivo y reducen el riesgo de lesiones.
El objetivo no es solo mejorar el rendimiento, sino crear una base física sólida que acompañe al joven deportista a largo plazo.
Ubicación
Centro Deportivo. Av. de Ecuador, 9, 28907 Getafe, Madrid
Now Rendimiento
Descripción del entrenamiento
Entrenamiento completo enfocado a:
- Desarrollar la capacidad del jugador
- Elite para entrenar en todas las variantes técnicas posibles con: GYM +
- Trasferencia a Campo.
Estructura de la Sesión:
1º Trabajo de Fuerza – NOW (30-40 min)
Objetivos:
- Aumentar fuerza relativa y potencia.
- Mejorar control motor y estabilidad.
- Preparar el sistema neuromuscular para la transferencia.
Fases:
- Fuerza base: sentadilla, hip-thrust, press banca, dominadas, core.
- Potencia: cargadas, saltos con carga ligera, empujes balisticos.
- Fuerza reactiva: multisaltos, frenadas excéntricas, contrastes.
2° Transferencia en Campo (40-45 min temporada)
Objetivos:
- Convertir fuerza en potencia específica.
- Mejorar aceleraciones, frenadas, giros y finalización explosiva.
En AsmNow ayudamos a desarrollar las capacidades del jugador de élite para mejora en todas las variantes técnicas mejorando su rendimiento al máximo nivel.
Ubicación
Instalaciones Deportivas Colegio Los Ángeles. Paseo de Tiselius, 5, 28905 Getafe, Madrid
Now Senior
Descripción del entrenamiento
Programa de entrenamiento funcional adaptado y diseñado para ayudar a adultos y personas mayores a mantenerse activos, mejorar su condición física y conservar la autonomía necesaria para afrontar el día a día con seguridad y confianza.
A través de ejercicios adaptados y supervisados, trabajamos las capacidades físicas más importantes para la vida diaria: fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y resistencia.
Objetivos:
- Reducir dolores Articulares
- Mejorar equilibrio y fuerza
- Aumentar energía y movilidad
- Mejorar salud cardiovascular
Ubicación
Centro Deportivo. Av. de Ecuador, 9, 28907 Getafe, Madrid
Now Autoproteccion
Descripción del entrenamiento
NOW Autoprotección Kids es un programa de formación y entrenamiento diseñado para niños y niñas de 6 a 14 años orientado a desarrollar su seguridad, confianza y autonomía. A través de una metodología práctica, dinámica y adaptada a su edad, aprenden a identificar situaciones de riesgo, prevenir conflictos, reaccionar de forma adecuada y comunicar lo ocurrido a adultos de confianza.
Objetivos
- Mejorar su seguridad y autoestima.
- Aprender a identificar y evitar situaciones de riesgo.
- Fomentar la comunicación con adultos de confianza.
- Técnicas adaptadas a su edad.
Ubicación
Centro Deportivo. Av. de Ecuador, 9, 28907 Getafe, Madrid